Schlechte Körperhaltung:  Sprech- und Denkprobleme

Eine gute Körperhaltung ist unter anderem Voraussetzung für die geistige Leistungsfähigkeit eines Menschen.

Dabei kann es oft zu Problemen kommen:

Sie kann zu schlaff (hypoton) oder zu angespannt und verkrampft (hyperton) sein. 

Ist sie zu schlaff, fällt es dem Gehirn schwerer auf "Arbeitshaltung" umzuschalten,

denn es bekommt ja den Impuls der Erholung und Entspannung. Ist sie zu angespannt,

verbraucht der Körper zu viel Kraft für die Muskulatur.

In beiden Fällen geht wertvolle Energie für das Denken und Sprechen verloren.

Verbesserung der Körperhaltung

Eine ideale Haltung hat der Körper dann, wenn er sich im sogenannten Eutonus befindet. Der Eutonus ist der

ideale Spannungszustand der Muskulatur, mit dem Sie lange, ohne zu ermüden, arbeiten können.

Eine gute Haltung ist auch eine wichtige Voraussetzung für die Atmung. Lässt man sich z.B. "Hängen", 

wird der Haupt-Atemmuskel, das Zwerchfell, eingequetscht. Sie bekommen nicht mehr genug Luft zum Sprechen.

Ausreichender Atem ist aber wieder wichtig für die Stimmbildung.

Wir trainieren,  je nachdem welcher Körperspannungstyp Sie sind:

•  aufrechte Haltung
•  Entspannungsübungen
•  Übungen zum Spannungsaufbau